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還暦+3トライアスロンに挑戦 プールスイム 2550m 平均ペース2分07秒/100m2024年08月12日I want to be a triathlete･･･ムは、2,550m終わった後も、さほどダメージは無いあまり疲れた感じもしない佐渡国際トライアスロンAスイム 4,000mを100分で泳ぐ計画2,000m･･･- 還暦+3トライアスロンに挑戦 暑熱適応ラン9キロ 15時ランスタート2024年08月10日I want to be a triathlete･･･ツそれに、サントリー オールフリーノンアルビールが、美味しかった~暫く、休憩佐渡国際トライアスロンAのランニングを意識して、午後15時からランニングをス･･･
- Daily IWJ News('24. 8/8)2024年08月08日Irresponsibly Writing Japanese･･･quot;韓国議員、８・15光復節に「佐渡島の金山」訪れ日本政府に抗議へ･･･生する可能性を指摘… パリ五輪トライアスロン会場のセーヌ川"･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 早朝ラン17キロ 眠るように走りたい2024年08月09日I want to be a triathlete･･･ゾン) 2024年8月9日(金)今日から夏休みに突入来週の日曜日までお休みだ佐渡国際トライアスロンも近づいてきたこの夏休み期間中のトレーニングが、完走に･･･
- バイク練習でトラブル続出2024年08月06日カッコイイおじいを目指すランBAKA院長のトレーニング診療日誌･･･(自転車)トレーニングで笹郷を登る登坂は嫌いだけど、坂を登ると速くなる9月の佐渡トライアスロンのためしかし 変速機が壊れ、シューズが破損するそれでも８０･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 ランチタイム 暑熱適応ウォーキング3キロ2024年08月07日I want to be a triathlete･･･24年8月7日(木)今日のランチタイムも食事を簡単に済ませてウォーキングした佐渡国際トライアスロン対策の暑熱適応トレーニング平日は、エアコンが寒いくらい･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 早朝ラン5キロ ケイデンス181 心拍数1312024年08月05日I want to be a triathlete･･･秒/キロ 平均ピッチ 181平均心拍数 131佐渡国際トライアスロンが近づいてきたピッチ180以上をキープエネルギーを使わ･･･
- 体調不良・漏電チェック・漏水カビ被害怖い・物置・ショールーム2024年07月13日世田谷区の建設会社・リフォーム・工務店・竹内建設株式会社のブログ･･･ろにエアコンで寝冷えして、またまた体調を崩したかなという所に、８月末に控えた佐渡トライアスロンに向けてトレーニングは休みたくないという気持ちでがんばって･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 猛暑ラン37キロ 長袖ウェアー レッグカバーで走ってみた2024年08月04日I want to be a triathlete･･･相性が抜群!朝7時30分 モーニングラン スタート目標は、LSD 30キロ佐渡国際トライアスロンの対策として、暑熱適応トレーニングとして走る走りはじめ･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 タイヤ パンクの原因は?2024年08月04日I want to be a triathlete･･･年8月4日(日)朝から猛暑ラン LSD 37キロいいトレーニングになった佐渡国際トライアスロン対策で暑熱適応トレーニング午後からは昨日のロングライド･･･
